Kedu ihe ị na-ekwesịghị iji curcumin were?

Curcumin, ihe na-arụ ọrụ na turmeric, enwetala nnukwu ewu ewu maka uru ahụike ya. Agbanyeghị, ọ dị oke mkpa ịghọta nke ahụ organic curcumin wepụ ntụ ntụ nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ, mgbakwunye, na nri emekọrịta ihe. Ntuziaka a zuru oke ga-enyocha ihe ị kwesịrị izere mgbe ị na-ewere curcumin iji hụ na ọ dị irè na nchekwa gị.

Ọgwụ kachasị elu iji zere curcumin

Mmekọrịta Curcumin na ọgwụ ụfọdụ nwere ike gbanwee ịdị irè ha ma ọ bụ mee ka ohere nke mmetụta dị n'akụkụ pụta. Nke a bụ ụfọdụ ọgwụ ndị dị mkpa ị ga-akpachara anya mgbe ị na-ewere curcumin:

Ndị na -eche ọbara

Curcumin nwere ihe na-eme ka ọbara dị nro. Mgbe ejikọtara ya na ọgwụ anticoagulant dị ka warfarin, heparin, ma ọ bụ aspirin, ọ nwere ike ime ka mmetụta ha dịkwuo elu, nwere ike ịkpata nnukwu ihe ize ndụ nke ọbara ọgbụgba. Ndị na-arịa ọrịa na-egbu ọbara kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike ha tupu ha etinye mgbakwunye curcumin n'ime usoro ha.

Ọgwụ ọrịa shuga

Nnyocha na-egosi na curcumin nwere ike belata ọkwa shuga dị n'ọbara. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịba uru maka ụfọdụ, ọ nwere ike ibute hypoglycemia mgbe ejikọtara ya na ọgwụ ọrịa shuga dị ka metformin ma ọ bụ insulin. Ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ileba anya na ọkwa shuga dị n'ọbara ha nke ọma ma ọ bụrụ na ha ekpebie ị nweta mgbakwunye curcumin.

Ihe mgbochi

Organic curcumin wepụ ntụ ntụ nwere ike ịkpalite mmepụta acid afọ. Mgbe ejiri ya na antacids, ọ nwere ike ibelata arụmọrụ ha. Iji zere mmekọrịta a, a na-atụ aro ka ịwepụ ihe oriri nke curcumin na antacids ma ọ dịkarịa ala awa abụọ, na-ahụ na ihe mgbakwunye abụọ ahụ nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma n'enweghị ihe mgbochi na ibe ha.

NSAIDs

Ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAIDs) dị ka ibuprofen na naproxen nwere ike iji curcumin na-emekọrịta ihe. Ha abụọ nwere mmetụta na-ebelata ọbara, nke nwere ike ịbawanye ohere nke ọbara ọgbụgba mgbe ejikọtara ọnụ. Ọ bụrụ na ị na-aga ọgwụgwọ NSAID oge niile, gị na dọkịta gị kparịta mgbakwunye curcumin.

Kedu ka Curcumin si emekọrịta na mgbakwunye nkịtị?

Curcumin abụghị naanị iji ọgwụ emekọrịta ihe; ọ nwekwara ike imetụta nnabata na ịdị irè nke mgbakwunye ndị ọzọ. Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma:

Ihe mgbakwunye ígwè

Curcumin nwere ike igbochi nnabata ígwè. Ọ bụrụ na ị na-ewere ihe mgbakwunye ígwè maka anaemia ma ọ bụ nsogbu ahụike ndị ọzọ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ikewapụ ihe oriri nke curcumin na ígwè ma ọ dịkarịa ala awa abụọ. Nke a na-eme ka a mata na absorption nke ígwè adịghị emebi emebi, na-ekwe ka ihe mgbakwunye abụọ ahụ rụọ ọrụ nke ọma na-egbochighị uru ọ bụla ọzọ.

Mgbakwunye ahịhịa nwere mmetụta na-akpachapụ anya ọbara

Ihe mgbakwunye herbal dị ka ginkgo biloba, galik, na ginger nwere ihe na-eme ka ọbara dị nro, yana ijikọta ya na ya. curcumin nwere ike ịbawanye ohere nke ọbara ọgbụgba. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche iji ngwakọta a, ọ dị mkpa ịkpachara anya. Gakwuru onye ọkachamara ahụike mgbe niile ka ị hụ na ọ dị mma, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ na-ebelata ọbara ma ọ bụ nwee nchegbu gbasara ihe egwu ọbara ọgbụgba. Onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike inye aka duzie ojiji kwesịrị ekwesị.

Resveratrol

Curcumin na resveratrol bụ antioxidants dị ike, mana ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na ijikọta ọtụtụ ọgwụ antioxidants ọnụ nwere ike ghara ịdị irè. Ọ bụrụ na ị na-eji ha abụọ, ọ dị mkpa ileba anya maka mmetụta ọ bụla na-adịghị ahụkebe. Gakwuru onye na-ahụ maka ahụike gị mgbe niile ka ị hụ na ngwakọta ahụ dị mma ma baa uru maka mkpa ahụike gị.

Piperine (mwepụta ose ojii)

A na-ejikọta piperine na curcumin iji kwalite bioavailability ya, nke na-abakarị uru. Agbanyeghị, ọ nwekwara ike ịkwalite nnabata ọgwụ ma ọ bụ mgbakwunye ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọtụtụ ọgwụ ma ọ bụ ihe mgbakwunye, ọ dị mkpa iburu n'uche mkparịta ụka a. Soro onye na-ahụ maka ahụike gị na-akpakọrịta mgbe niile ka ị hụ na enweghị mmetụta ma ọ bụ mmekọrịta gị na usoro gị ugbu a.

Nri ndị nwere ike imetụta absorption curcumin

Nri ị na-eri nwere ike imetụta otú ahụ gị si amịkọrọ ma jiri curcumin. Ịghọta mmekọrịta ndị a nwere ike inyere gị aka ịbawanye uru nke curcumin:

Nri dị oke abụba

Curcumin bụ abụba-soluble, nke pụtara na ọ ka mma itinye uche ya mgbe ejiri abụba rie ya. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịkwalite mmịnye, oke abụba oriri nwere ike ibute nsogbu ahụike ndị ọzọ. Ebumnuche maka ụzọ ziri ezi, ikekwe na-etinye abụba dị mma dị ka ube oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv na mgbakwunye curcumin gị.

Nri Quercetin bara ụba

Quercetin, dị na nri dị ka eyịm, apụl, na beri, nwere ike ịkwalite mmetụta nke curcumin. Ọ bụ ezie na nchikota a nwere ike ịba uru, ọ dị mkpa ka ị kpachara anya ma ọ bụrụ na ị na-ewere ihe na-edozi ọbara ma ọ bụ na-achịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara. Quercetin nwere ike iji ọgwụgwọ ndị a na-emekọrịta ihe, yabụ ọ dị mma ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị ka ọ hụ na ọ dị mma maka mkpa ahụike gị akọwapụtara yana zere nsogbu ọ bụla nwere ike ime.

caffeine

Ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na caffeine nwere ike igbochi nnabata nke curcumin. Ọ bụrụ na ị bụ kọfị ma ọ bụ tii na-anụ ọkụ n'obi, tụlee ịwepụ ihe oriri curcumin gị na ihe ọṅụṅụ caffeinated.

mmanya

Mmanya na-aba n'anya nwere ike imetụta ọrụ imeju, nke dị mkpa maka metabolizing curcumin. Ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ibelata uru nke mgbakwunye curcumin. Ọ bụrụ na ị họrọ ịṅụ mmanya, mee ya nke ọma.

Nri Oxalate bara ụba

Turmeric dị elu na oxalates, nke nwere ike inye aka n'ịkpụpụta nkume akụrụ na ndị nwere ike ịdaba. Ọ bụrụ na ị nwere akụkọ ihe mere eme nke nkume akụrụ, kpachara anya na oke nke curcumin ma kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị.

mmechi

Ọ bụ ezie na curcumin na-enye ọtụtụ uru ahụike nwere ike ime, ọ dị mkpa ịmara mmekọrịta ya na ọgwụ, mgbakwunye na nri. Gwa onye ọkachamara ahụike oge niile tupu ịmalite usoro mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ nwee ọnọdụ ahụike. Site n'ịmara na ịkpachara anya, ị nwere ike ịbawanye uru nke curcumin ka ị na-ebelata ihe egwu nwere ike ime.

Maka ozi ndị ọzọ gbasara ogo dị elu organic curcumin wepụ ntụ ntụ ihe mgbakwunye na ihe ndị ọzọ sitere na ahịhịa ahịhịa, biko kpọtụrụ anyị at ozi@sxrebecca.com. Ndị otu ndị ọkachamara anyị dị njikere inyere gị aka ime mkpebi ziri ezi gbasara njem ahụike na ahụike gị.

References

1. Gupta, SC, Patchva, S., & Aggarwal, BB (2013). Ọrụ ọgwụgwọ nke curcumin: nkuzi ndị a mụtara na ule ụlọ ọgwụ. Akwụkwọ akụkọ AAPS, 15 (1), 195-218.

2. Bahramsoltani, R., Rahimi, R., & Farzaei, MH (2017). Mmekọrịta ọgwụ ọgwụ nke curcuminoids na ọgwụ ọdịnala: nyocha. Akwụkwọ akụkọ Ethnopharmacology, 209, 1-12.

3. Sharma, RA, Gescher, AJ, & Steward, WP (2005). Curcumin: akụkọ dị ugbu a. Akwụkwọ akụkọ European nke Ọrịa Cancer, 41 (13), 1955-1968.

4. Prasad, S., Tyagi, AK, & Aggarwal, BB (2014). Mmepe na nso nso a na nnyefe, bioavailability, absorption na metabolism nke curcumin: pigmenti ọla edo sitere na ose ọla edo. Nnyocha na ọgwụgwọ ọrịa kansa, 46 (1), 2-18.

5. Hewlings, SJ, & Kalman, DS (2017). Curcumin: Nyochaa Mmetụta Ya na Ahụ Ike Mmadụ. Nri, 6 (10), 92.