Kachasị mma Curcumin ntụ ntụ: Uru kacha mma na ojiji

Curcumin ntụ ntụ apụtala dị ka ihe mgbakwunye eke siri ike, na-adọta ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụike n'ụwa niile. E sitere na turmeric, ose ọla edo a na-enye ọtụtụ uru ahụike. N'ime ntuziaka a zuru oke, anyị ga-enyocha uru dị ịrịba ama dị na ya kacha mma curcumin ntụ ntụ, otu esi ahọrọ ngwaahịa dị mma, ma jiri ya tụnyere ụdị mgbakwunye ndị ọzọ.

Kedu ihe kpatara Curcumin ntụ ntụ ji bụrụ ihe na-agbanwe egwuregwu ahụike?

Curcumin, ihe na-arụsi ọrụ ike na turmeric, abụwo isiokwu nke ọtụtụ nchọpụta sayensị, na-ekpughe ọmarịcha ihe ndị na-akwalite ahụ ike. Ka anyị banye n'ime uru kachasị elu nke na-eme curcumin ntụ ntụ bụ ezigbo ihe na-agbanwe egwuregwu na ụwa nke mgbakwunye ahụike eke.

Mmetụta Mgbochi Mgbochi Dị Ike

Ọrịa na-adịghị ala ala bụ mgbọrọgwụ nke ọtụtụ ọrịa ọgbara ọhụrụ. Curcumin ntụ ntụ na-egosiputa ihe ndị na-egbochi mkpali, na-emegide ụfọdụ ọgwụ ọgwụ na-enweghị mmetụta ndị metụtara ya. Site n'ịkwado ọtụtụ nzọụkwụ n'ụzọ mkpasu iwe, curcumin na-enyere aka ịlụso mbufụt na ọkwa molekụla.

Ụlọ ọrụ antioxidant

Nchegbu oxidative bụ isi ihe na-enye aka na ịka nká na ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala. Ike antioxidant nke Curcumin nwere okpukpu abụọ: ọ na-ewepụ ihe ndị na-akpata free radicals ozugbo ma na-akpali enzymes antioxidant nke anụ ahụ. Omume abụọ a na-eme curcumin bụrụ ihe nchebe pụrụ iche megide mmebi oxidative.

Nkwado ahụike nkwonkwo

Maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-alụ ọgụ na ahụ erughị ala nkwonkwo, ndị kacha mma curcumin ntụ ntụ na-enye a eke ọzọ. Ngwongwo ya na-egbochi mkpali nwere ike inye aka belata mgbu nkwonkwo ma melite mmegharị, karịsịa n'ọnọdụ dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Nkwalite ọrụ ụbụrụ

Njirimara neuroprotective Curcumin enwetala nlebara anya dị ukwuu na nyocha ahụike ụbụrụ. Ọ nwere ike ịkwalite ọkwa nke ụbụrụ neurotrophic factor (BDNF), hormone na-eto eto na-arụ ọrụ na ụbụrụ. A na-ejikọta ọkwa BDNF dị elu na ebe nchekwa ka mma yana obere nsogbu nke nsogbu ụbụrụ.

Nkwado ahụike obi

Ahụ ike obi bụ ebe ọzọ curcumin na-enwu. Ọ nwere ike imeziwanye ọrụ nke endothelium (nkpuchi nke arịa ọbara) ma belata ihe nrịbama nke mbufụt na nrụgide oxidative, nke niile dị mkpa maka ahụike obi.

Àgwà ndị nwere ike ịlụso ọrịa kansa ọgụ

Ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ọzọ, nchọpụta mbụ na-egosi na curcumin nwere ike ịnwe ihe mgbochi ọrịa cancer. Ọ dị ka ọ na-emetụta uto, mmepe, na ịgbasa n'ọkwa molekụla ma nwee ike itinye aka na ọnwụ nke mkpụrụ ndụ kansa.

Mmelite mmetụta

Nnyocha na-apụta na-egosi na curcumin nwere ike inwe ike dị ka ihe na-eme ka ọnọdụ obi dịkwuo mma. Ụfọdụ nnyocha egosila na ọ dị irè dị ka ụfọdụ ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi na-ebelata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi.

Kedu ka ị ga-esi họrọ ntụ ọka curcumin kacha mma maka gị?

Na-eto eto ewu ewu nke curcumin ihe mgbakwunye, ahịa na-ejupụta na nhọrọ. Nke a bụ otu esi agagharị usoro nhọrọ wee họrọ ntụ ntụ curcumin kacha mma maka mkpa gị.

Chọọ maka nnweta bioavailability emelitere

Enweghi ike bioavailability nke Curcumin bụ nnukwu ihe ịma aka. Họrọ usoro na-akwalite mmịnye, dị ka nke jikọtara ya na piperine (iwepụta ose ojii) ma ọ bụ iji teknụzụ liposomal.

Lelee ọdịnaya Curcuminoid

Ngwunye curcumin dị elu kwesịrị ịnwe oke curcuminoids, nke na-adịkarị gburugburu 95%. Ekwesịrị ikwupụta ozi a nke ọma na akara ngwaahịa.

Tụlee Nhọrọ Organic

Organic curcumin ntụ ntụ na-eme ka ị nweta ngwaahịa na-adịghị na pesticides na kemịkalụ ndị ọzọ na-emerụ ahụ. Ọ bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-ebute ịdị ọcha na mgbakwunye ha.

Nyochaa Nnwale nke Ndị Ọzọ

Ndị nrụpụta ama ama na-ejikarị ụlọ nyocha onwe ha nwalere ngwaahịa ha. Chọọ maka asambodo ma ọ bụ ihe akaebe nke nnwale ndị ọzọ iji hụ na ịdị mma na ịdị ọcha.

Nyochaa Usoro nrụpụta

Usoro eji wepụ na nhazi curcumin nwere ike imetụta ike ya. Ụfọdụ ụzọ mmịpụta dị elu nwere ike iwepụta ngwaahịa gbadoro anya ma dịkwa irè.

Gụọ nyocha ndị ahịa

Ọ bụ ezie na ọ bụghị nke doro anya, nyocha ndị ahịa nwere ike inye nghọta maka ịdị irè ngwaahịa na mmetụta ndị nwere ike ime. Chọọ ụkpụrụ na ahụmịhe onye ọrụ iji gwa mkpebi gị.

Curcumin ntụ ntụ vs. Curcumin Capsules: Kedu nke ka mma?

Arụmụka dị n'etiti curcumin ntụ ntụ na capsules na-aga n'ihu. Ụdị abụọ a nwere uru ha, na nhọrọ na-adaberekarị na mmasị onwe onye na mkpa ụfọdụ.

Uru nke Curcumin ntụ ntụ

• Ọdịiche: Enwere ike ịgwakọta ntụ ntụ n'ime nri na ihe ọṅụṅụ.
• Usoro ọgwụgwọ nwere ike ịhazi ya: Ị nwere ike ịhazigharị ego ejiri mee ya nke ọma.
• Ntinye ngwa ngwa: Mgbe agwakọta ya na abụba ma ọ bụ ose oji, ntụ ntụ nwere ike banye ngwa ngwa.
• Dị ọnụ ahịa: N'ozuzu, ọ na-aba uru maka ọnụọgụ curcumin.

Uru nke Curcumin Capsules

• Ọdịmma: Usoro a tụleburu na-eme ka mgbakwunye dị ngwa na dị mfe.
• Enweghị ụtọ: bara uru maka ndị na-adịghị amasị turmeric.
• Ogologo ndụ ogologo oge: Capsules na-abụkarị ndị kwụsiri ike ma nwee ogologo oge njedebe.
• Ntọhapụ a na-achịkwa: Emebere ụfọdụ capsules maka ntọhapụ na-adịgide adịgide n'ụbọchị.

Atụmatụ maka Nhọrọ

Mgbe ị na-ekpebi n'etiti ntụ ntụ na capsules, tụlee ihe ndị dị ka ụzọ ndụ gị, mkpa usoro onunu ogwu, na mmasị onwe gị. Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike họrọ iji ụdị abụọ ahụ, dabere na ọnọdụ ahụ.

Mmetụta na ịkpachapụ anya nwere ike ime

Ọ bụ ezie na a na-anabatakarị curcumin nke ọma, ọ dị mkpa ka ị mara maka mmetụta ndị nwere ike ime na mmekọrịta. Nnukwu doses nwere ike ịkpata nsogbu mgbaze na ụfọdụ ndị mmadụ. Gwa onye ọkachamara ahụike oge niile tupu ịmalite usoro mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike dị adị ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ.

mmechi

Curcumin ntụ ntụ na-apụta dị ka ihe mgbakwunye eke nwere ike na-enye ọtụtụ uru ahụike. Site na ihe ndị dị ike na-egbochi mkpali na ike ya n'ịkwado ọrụ ụbụrụ na ahụike obi, curcumin na-enye ụzọ ebumpụta ụwa iji kwalite ọdịmma zuru oke. Mgbe ị na-ahọrọ a kacha mma curcumin ntụ ntụ, nye ụzọ dị mma, bioavailability, na nnwale ndị ọzọ iji hụ na ị na-enweta uru kachasị na mgbakwunye gị.

Ma ị na-ahọrọ ntụ ntụ ma ọ bụ capsules, itinye curcumin n'ime ihe ị na-eme kwa ụbọchị nwere ike ịbụ nzọụkwụ dị ịrịba ama maka ahụike ka mma. Dị ka ọ dị na mgbakwunye ọ bụla, ọ dị oke mkpa iji curcumin mee ihe n'ụzọ ziri ezi yana na ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike. Maka ozi ndị ọzọ gbasara ngwaahịa curcumin dị elu, nweere onwe gị ịkpọtụrụ anyị na ozi@sxrebecca.com.

References

1. Hewlings, SJ, & Kalman, DS (2017). Curcumin: Nyochaa Mmetụta Ya na Ahụ Ike Mmadụ. Nri, 6 (10), 92.

2. Kwa ụbọchị, JW, Yang, M., & Park, S. (2016). Ịdị irè nke Mwepụta Turmeric na Curcumin maka ibelata mgbaàmà nke nkwonkwo nkwonkwo: Nyochaa usoro na Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Akwụkwọ akụkọ nri ọgwụ, 19 (8), 717-729.

3. Prasad, S., & Aggarwal, BB (2011). Turmeric, ose ọla edo: Site na ọgwụ ọdịnala ruo na ọgwụ ọgbara ọhụrụ. Na ogwu ogwu: Biomolecular na Clinical Aspects. Mbipụta nke abụọ. CRC Press/Taylor & Francis.

4. Lopresti, AL, & Drummond, PD (2017). Ịdị irè nke curcumin, na nchikota saffron / curcumin maka ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi dị ukwuu: Ọmụmụ ihe na-achịkwaghị achịkwa, nke okpukpu abụọ, nke na-achịkwa ebebo. Akwụkwọ akụkọ nke nsogbu na-emetụta, 207, 188-196.

5. Anand, P., Kunnumakkara, AB, Newman, RA, & Aggarwal, BB (2007). Bioavailability nke Curcumin: Nsogbu na Nkwa. Ọgwụ ọgwụ molekụla, 4 (6), 807-818.